L'ostéochondrose au stade aigu provoque des douleurs intenses chez les patients et limite les mouvements pendant plusieurs jours, voire plusieurs semaines. Il est impossible de mener un mode de vie habituel, les plans tournent mal, même sortir du lit est difficile. Pour gérer une crise aussi rapidement que possible et minimiser la probabilité de récurrences fréquentes, utilisez ce qui suit :
- médicaments;
- exercices spécialement conçus;
- Massage;
- Thérapie physique.
La prise de médicaments (généralement des anti-inflammatoires non stéroïdiens) peut réduire la douleur et l'inflammation.
Quelques injections ou comprimés ne suffisent pas: cela vous permet de supprimer uniquement les manifestations les plus aiguës de la maladie. Dès que le patient ressent l'affaissement des premiers signes d'exacerbation, on lui prescrit en outre de la gymnastique, des massages et de la physiothérapie. Si vous suivez les instructions du médecin, la nécessité de prendre des AINS disparaîtra bientôt.
Est-il possible de guérir l'ostéochondrose avec la gymnastique?
Il est impossible de guérir l'ostéochondrose à l'aide d'une thérapie par l'exercice. La maladie est causée par des changements dystrophiques dans les articulations et les vertèbres, de sorte qu'une guérison complète de cette manière est impossible.
Mais il est tout à fait possible d'améliorer considérablement le bien-être et de renforcer le système musculo-squelettique, ce qui entraîne une réduction des rechutes et une accélération du processus de récupération.
Les exercices pour l'ostéochondrose sont divisés en 2 complexes. Le premier est autorisé lorsque l'attaque se calme, il est effectué allongé sur le dos. Le patient doit :
- effectuer des mouvements de rotation de chaque pied à tour de rôle ;
- inspirez et expirez profondément et essayez de sentir le plus possible les muscles abdominaux;
- soulever et abaisser alternativement chaque jambe (doit être arrêté en cas de douleur).
Le deuxième complexe commence au stade de la récupération. Effectuez d'abord des exercices dans la même position - allongé sur le dos:
- lever les deux jambes à un angle de 45 degrés;
- faire un "bouleau" ("bougie");
- Essayez de jeter les jambes droites derrière votre tête (avec un support de coude).
Après avoir attaché des exercices debout, allongé sur le ventre, s'accroupit. Des étirements sont nécessaires - ils aident les muscles à devenir souples et forts. La principale condition de réussite est une étude de haute qualité des muscles du dos. Le corset musclé « maintiendra » le dos, les nouveaux foyers d'accentuation n'apparaîtront plus, la colonne vertébrale gagnera en force et en mobilité.
Traitement de l'ostéochondrose de la colonne vertébrale avec massage
Le massage est lié au stade du soulagement de la douleur. Il est interdit en période aiguë: un afflux de sang au foyer de l'inflammation peut provoquer un gonflement et provoquer une aggravation de l'évolution de la maladie.
Le massage est effectué en cure de 7 à 10 traitements avec une pause d'un jour entre les séances.
Différents types de massages sont autorisés :
- Indiquer;
- pouvez;
- classique.
Les méthodes de massage classique les plus couramment utilisées. Ils incluent l'exécution séquentielle :
- coups;
- Frotter;
- Pétrir;
- Battre;
- vibrations.
Effectuez un massage doux de la zone touchée, en partant d'un point situé au-dessus du foyer d'inflammation.
La tâche du masseur :
- "réchauffer" le tissu ;
- augmenter le flux sanguin;
- Restaurer la mobilité des muscles et des articulations.
Pendant la séance, le spécialiste effectue des manipulations visant à détendre les muscles. Après cela, il commence un effet actif, ce qui conduit à une amélioration de l'apport sanguin aux tissus et à une accélération du métabolisme. Améliore le flux lymphatique. En conséquence, la stagnation est éliminée, l'œdème disparaît, les «clips» (spasmes) disparaissent. Le patient retrouve une mobilité normale. La douleur s'atténue, puis disparaît complètement.
Le massage doit être confié à un spécialiste: si vous demandez simplement à l'un des proches de "froisser" la zone enflammée, des actions analphabètes peuvent apporter non pas un soulagement, mais une augmentation des symptômes. L'erreur la plus courante des profanes est une attention insuffisante au muscle relaxation Muscles pincés à la suite d'un spasme d'exposition encore plus.
Il existe un autre type de massage - l'acupuncture. Il est parfois mis à la disposition du patient à domicile. Pour effectuer une session, vous devez acheter un applicateur Kuznetsov - un tapis spécial sur lequel des plaques rondes sont collées avec de fines aiguilles. Aux premières sensations qui font comprendre au patient qu'une crise aiguë commence, il faut s'allonger sur le tapis pendant 5 à 10 minutes. Si une crise est déjà évidente, ne vous mettez pas sur des aiguilles jusqu'à ce qu'elle soit partiellement soulagée ! L'applicateur de Kuznetsov est utilisé au stade de la rémission et au stade subaigu.
Attention : presque tous les massages ont des contre-indications ! Elle ne peut être effectuée si :
- processus tumoraux de toute localisation;
- évolution sévère de l'hypertension;
- maladies inflammatoires de la peau;
- varices sévères, thrombophlébite.
Questions controversées sur l'utilisation du massage pendant la grossesse. Au cours de cette période, une femme ressent souvent les premières attaques d'ostéochondrose dues aux changements hormonaux et au déplacement des vertèbres en raison de la pression de l'utérus en croissance. Autrefois, on pensait que les femmes enceintes devaient utiliser d'autres méthodes pour soulager la douleur. Aujourd'hui, les médecins ne sont pas aussi catégoriques : beaucoup de massages sont les bienvenus, mais des techniques économiques sont nécessaires. De plus, il est préférable de commencer l'exposition au deuxième trimestre, lorsque le corps s'adapte (pour ne pas provoquer de fausse couche).
Comment guérir l'ostéochondrose avec la physiothérapie
La physiothérapie fait partie intégrante du complexe de récupération après une crise d'ostéochondrose. Les médecins prescrivent l'une des procédures:
- exposition à des ondes sonores de choc ;
- électrophorèse;
- thérapie UV;
- magnétothérapie.
Les méthodes d'influence sont différentes, le principe est le même: il est nécessaire de parvenir à éliminer les foyers d'inflammation, en "stimulant" le travail des organes internes et des muscles. Les processus métaboliques sont activés, les toxines sont éliminées, les processus d'assimilation des substances utiles et des vitamines provenant de l'extérieur sont améliorés. Pendant la thérapie aux rayons ultraviolets, il y a une production accrue de vitamine D, sans laquelle le fonctionnement normal du système musculo-squelettique est impossible.
La physiothérapie, le massage et la gymnastique sont des composants importants du complexe d'effets de l'ostéochondrose. Malheureusement, ils ne peuvent pas complètement guérir la maladie. Mais ils accélèrent le début de la rémission et prolongent sa durée. Si vous vous faites une règle de faire une série d'exercices quotidiennement, des cours de massage 2 à 3 fois par an et une thérapie physique une fois par an, vous en verrez certainement les effets. L'ostéochondrose reculera pendant longtemps, et si c'est le cas, elle sera beaucoup moins intense qu'avant. santé pour vous!